最近お腹がたるんできた、体重が減らなくなってきたという方。
加齢と共に代謝が下がり、今までと同じ生活では体形を維持できなくなっているのかもしれません。
そんな方におすすめなのが自宅で簡単にできるストレッチです。
無理な運動や食事制限をしなくてもストレッチを取り入れることで体形を維持することができますよ。
今回はストレッチによるダイエット効果とストレッチ方法をご紹介します。
最近お腹がたるんできた、体重が減らなくなってきたという方。
加齢と共に代謝が下がり、今までと同じ生活では体形を維持できなくなっているのかもしれません。
そんな方におすすめなのが自宅で簡単にできるストレッチです。
無理な運動や食事制限をしなくてもストレッチを取り入れることで体形を維持することができますよ。
今回はストレッチによるダイエット効果とストレッチ方法をご紹介します。
多くの人が悩まされる腰の痛み、気が付くと腰に手をあてている人も多いのでは?
日本では推定2800万人もの人が腰痛だと言われています。
こんなにたくさんの人が苦しんでいる腰痛ですが、原因がはっきりしないことが多く治療が難しいと言われています。
しかし病院に行かなくてもストレッチをすることで腰痛を改善できるかもしれません。
今回は腰痛とストレッチの関係、そして正しいストレッチの方法をご説明します。
年齢を重ねるごとに増えていく身体の悩み、誰にでもありますよね。
20代にはなかった身体の様々な変化に困惑している方もいるのでは?
しかし働く男性にとって、ジム通いやランニングなど平日に運動の時間を多く作るのはなかなか難しいですし、明日に疲労を持ち込みたくないですよね。
そこでおすすめなのが股関節ストレッチです。
股関節のストレッチには多くのメリットがあり様々な不調改善につながります。
今回は股関節ストレッチの効果とその方法についてご説明します。
汗をかくのは身体にいいと言いますが、汗がうっとうしいと感じることも多いですよね。
運動でかく汗は気持ちいいですが、仕事中などに大量に汗をかくのは匂いや見た目も気になりますし、できればかきたくないですよね。
そんな汗かきで悩んでいる方に、汗の仕組みや汗を止める対策についてご紹介します。
よく頭に汗をかく人は、こんなことに悩んでいませんか?
・せっかくセットした髪の毛がペタンコになってしまう
・朝起きると枕がびしょびしょで洗濯が大変
・一人だけダラダラ汗をかいていて恥ずかしい
こんな不快症状が表れるほど頭に汗をかいてしまう人は、もしかしたら重大な病気が隠れているかもしれません。
頭の汗から考えられる3つの病気についてご紹介します。
暖かくなってくるこれからの季節、じわっと出る脇汗の匂い、気になりませんか?
通勤の満員電車で自分が臭いと思われているんじゃないか不安になったり・・。
今回はどうして脇汗が臭くなってしまうのか、その原因と改善策をご紹介します。
気軽に使えるデオドラント商品も紹介しますので参考にしてくださいね。
夏だけでなく冬も気になるのが足の汗ですよね。
脇や顔の汗はかかないけど、足だけは冬もかいてしまうという人も多いのでは?
手や顔の汗は大量にかいてもすぐに蒸発してしまうので気になりませんが、足の汗は靴下や靴で覆われているため蒸れやすく匂いが発生しがちです。
そんな困った足の汗について今回はご紹介したいと思います。
女性に嫌煙されがちなのが汗かきな男性ですよね。
一生懸命働いている証ではあるものの、女性にとって男性の汗の匂いは気になるもの。
また汗を大量にかいていると不潔そうに見られてしまいます。
汗かきでお困りの方は、原因を知ることと、それにあった対策を行うことが重要です。
ピラティスは解剖学、運動学に基づいて理論的に開発されたエクササイズです。
正しい方法で行えば効率よく心身に対して良い効果を得られます。
ここではピラティスの効果と自宅でもきるやり方を紹介します!
ヨガ人口は増え続け、人気は高まる一方です。
しかし、日本では男性のヨガ人口は1割程度と言われています。
ヨガは男女問わず様々な良い効果を心身にもたらします!
ここではヨガの効果についてご紹介します。