運動不足とわかっていても、運動する機会がなかなかつくれないと悩んでいませんか。
モチベーションを上げるために、とりあえずスポーツジムへ行ってみましょう。
ジムではマシンやプールだけではなく、スパやサウナを楽しんでいる人もいます。
いきなり運動するのはハードルが高い人と思っている人は、まずは近場のスポーツジムを探して見学してみましょう。
今回は、スポーツジムについてご紹介していきます。
通いやすさが１番！スポーツジムで楽しく汗をかこう！
Yuruu
γ-GTP値が高い！？自覚症状なく忍び寄る病気とは・・・
新年度が始まり気持ちも新たに仕事を始めた方もいらっしゃると思います。
春は健康診断の季節でもあります。
花見や歓迎会などお酒を飲む機会が多くなると、健康診断の数値が気になりますよね。
今回はアルコールと直接関係する数値、γ-GTPについて詳しくみていきましょう。
お酒を飲まない人でも数値が高くなる場合があるので、要注意です。
肩こりは意識的にストレッチを！！リラックスできて仕事効率もアップ！
毎日仕事でパソコンを使い、休日はスマホを握りしめている生活を送っていませんか？
その状態が肩こりを悪化させるとわかっていても、ついやってしまう方。
肩のストレッチで、肩こりを解消しましょう。
5分でできるストレッチを取り入れて、仕事の効率もアップさせましょう。
働き盛りはストレスフル！！すぐできるストレス診断で自分と向き合おう！
いまの時代、まわりの環境全てがストレスとなりえます。
例えば気温、騒音、人間関係、仕事などあげればキリがありません。
働き盛りの30代、40代は知らぬ間にストレスを抱えてこんでいることもあるでしょう。
そのためストレスとうまく付き合っていく必要があります。
自分がどの程度ストレスを感じているのか、簡単にチェックできるストレス診断で自分のストレス状態を確認しましょう。
意外と知らない！生活習慣病の患者数と年間死亡者数、年間医療費とは！？
「生活習慣病」
テレビや新聞、雑誌などでも、度々耳にしますね。
統計上30代男性が発症リスクが高い病気もあります。
今回は、生活習慣病になる原因や患者数、年間死亡数、医療費についてご紹介します。
自分らしく魅せるために！パーソナルカラーを知ろう！！
みなさんは、服を選ぶときに何を基準に選びますか？
デザイン、色、値段etc……
中には、自分で選ばないという方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな方でも、知っておいて損はしないパーソナルカラーについてご紹介します。
自分のカラーを知っていると、自分をよりステキに魅せることが簡単になりますよ！
LDL（悪玉）コレステロールが高い人にオススメのサプリ成分3つ
近頃、お腹周りのお肉が気になる・・・
そんな人はLDL（悪玉）コレステロールが高い可能性があります。
なぜならLDL（悪玉）コレステロールと中性脂肪は密接な関係にあるからです。
今回は、LDL（悪玉）コレステロールが高い場合にオススメのサプリ成分をご紹介します。
様々あるサプリ選びの参考にしてくださいね。
扁桃腺が腫れるのは風邪だけでない！知っておきたい病気と扁桃腺の腫れ対策5個
まだまだ残暑厳しいこの頃ですが、少しずつ秋の気配も感じ始めましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい人が多いです。
特に夏の疲れが残っている場合、免疫力も落ちていて、気温の変化に体がついていかず風邪をひきやすくなります。
風邪の症状はいろいろですが、今回は扁桃腺の腫れによるのどの痛みについてご紹介したいと思います。
ダイエットするならジョギングしよう！すぐに結果を出したいアナタへ。
まだまだ残暑厳しいこの頃ですね。
夏バテで痩せた方もいらっしゃるかもしれませんが、そればダイエット成功ではありません。
体力が落ちての減量は、リバウンドするのであまり好ましくありません。
まずは滋養のつく食事をとり、ゆっくり休みましょう。
今回は夏バテに負けない強い身体を作るジョギングについてご紹介します。
ダイエットにももちろんオススメです。
てっとり早く効果を求めたい方、ぜひ挑戦してみてください。
ウォーキングで仕事の効率UP！？ウォーキングダイエットの魅力とは？
だんだん暑くなってきて薄着になると、「体型」、気になりませんか？
でもダイエットをする時間がない。という方。
ダイエットする気力もない。という方。
手軽に始められるウォーキングはいかがでしょう。
ダイエットしながら仕事の効率があがると思えば、試してみてもよいかなと思いませんか？