縄跳びは姿勢を保ちながら腕を回し、ジャンプする全身運動です。
有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うため、基礎代謝を上げたり体を引き締めたりする効果があります。
取り組みやすい縄跳びダイエット。
その方法や注意点をご紹介します。
縄跳びダイエットの3つの魅力！最速でマッスルボディに！！
水中は消費カロリー2倍！！時短でおすすめの水泳ダイエット法
暑い季節は薄着になるためぽっこりお腹が目立ちます。
忙しい毎日だからこそダイエットをするなら短時間で効率的な方法が良いですね。
水中で行う水泳は陸上で行う運動よりも高いダイエット効果があります。
その理由と方法をご紹介します。
ジュースを飲むだけ！体内クレンズで男臭さリセット！！
近頃、疲れやすかったり、むくみや口臭や体臭が気になったりしていませんか？
昔は気にならなかった匂いが気になるのは、加齢だけが原因ではありません。
身体の中に溜まった老廃物が原因の場合も！？
今回はアンチエイジング効果も期待できる体内クレンズについてご紹介します。
やり方は簡単なので、体内環境をリセットしたい人はぜひ挑戦してみてください。
暑い季節にできやすいあせも！7つの対策とは？
あせもにならないために、なによりも大事なことは汗対策と汚れ対策です。
汗には皮膚面から直接蒸発していく目に見えないものもあります。
汗が流れているのが見えなくても油断は禁物です。
今回は7つのあせも対策をご紹介します。
気にしていなかった点がある場合は、さっそく対策を実行してみてください。
あせもの症状とは？代表的な3つのタイプの特徴
あせもには自覚症状がなかったり、強いかゆみを伴ったりと様々なタイプがあります。
悪化すると全身に広がり、改善に時間がかかる場合があります。
あせもと間違いやすい病気もあるので、あせもの症状を知っておきましょう。
あせもになる原因とは！？汗っかきだけが原因じゃない！！
あせもの原因は発汗量です。
暑い季節は特に汗をかくことが多くなりますが、リスクを高める他の原因も見落とせません。
あせもの不快感は毎日の生活や仕事にも影響します。
リスクを減らし正しくケアするためにあせもの原因を知っておきましょう。
あせもは早めに薬を塗ろう！でき始め、かゆみが強い時におすすめの薬とは？
あせもには強いかゆみが伴うので、かゆみを抑えきれずにかいてしまいがちです。
早めに薬を塗ることで、とびひなどの二次感染を防ぐことができます。
薬はいろんな種類があり、配合されている成分やタイプが違います。
症状に合わせて適切な薬を選びましょう。
今回は、あせもに効果的な薬のご紹介をします。
歯の磨きすぎが黄ばみの原因に！？気をつけたい3つの習慣とは？
突然ですが、歯磨きにどのくらいの時間をかけていますか？
毎食後しっかり歯磨きしているのに、歯の黄ばみや汚れが落ちにくいと感じる人もいます。
実はそのしっかり歯磨きこそが、歯の黄ばみの原因になっているかもしれません！
正しい歯磨き方法で、キレイな白い歯を維持しましょう。
簡単おすすめ！ニオイを嗅ぐだけ！アロマテラピーダイエット！
体脂肪太りや水太り、冷え太りなど肥満のタイプはさまざまです。
アロマテラピーのダイエットは肥満のタイプに合わせて精油を選びます。
仕事で忙しい毎日。
普段の生活に無理なく取り入れてダイエットできるでしょう。
アロマキャンドルは癒し効果大！香りと炎のゆらぎでリラックス
キャンドルを使ったアロマテラピー。
広い室内に広がる香りが心身をゆっくり休ませ、キャンドルのゆれる炎が心地よい雰囲気にしてくれます。
一日の疲れを癒すためにゆったり過ごす休日、お客様を招いた時などさまざまな場面で楽しむことができます。
手軽にできるキャンドルアロマテラピー、試してみませんか？