薄毛の予防に。健康的な髪を維持するための方法

年齢を重ねてから困らない!?(2016.5.12)

年齢を重ねると髪の健康も気になります。
髪に何気なくしていることを気を付けると、薄毛予防へつながります。

髪は毛周期によって、毛が抜け落ち新しく生えて変わっていきますから日々のケアを続けることが大切です。

今回は、健康的な髪を維持する方法をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。

続きを読む

自分の適正なカロリー摂取量は?適量が丸わかり!手ばかりダイエット

自分の適正なカロリー摂取量は?(2016.5.3)

自分の適正なカロリーはどれくらいか知りたい。
ダイエットしたいけれど、何をどれくらい食べてよいの?

そんな疑問をお持ちの方、これを読むとご自分の適正なカロリー摂取量がわかります。
そして、食事量を簡単に知ることができる「手ばかりダイエット」のご紹介をします。

続きを読む

これで朝5分長く眠れる!ひげ脱毛のススメ

これで5分長く眠れる(2016.4.28)

毎日の仕事に追われる30代、40代。
5分でもいいから長く眠っていたいと思うときはありませんか?

そんなときは、毎日の日課である「ひげのお手入れ」をやめてしまいませんか?
忙しい方、面倒くさがりの方、ひげのお悩みをお持ちの方など、必見です。

今回は「ひげ」の脱毛ついてご紹介します。
これで朝が少しゆっくり過ごせるようになるでしょう!

続きを読む

働く男性におすすめ!自転車通勤ダイエット!

自転車ダイエット(2016.4.26)

働く男性は忙しく、ダイエットをする時間が取れないですよね。
飲み会など付き合いも増え、体重が増加してしまったという方も多くいらっしゃることでしょう。

今回は働く男性におすすめのダイエット法をご紹介します!

続きを読む

体験しました!ヨガで15キロ減。健康的にダイエット!

体験しました!ヨガ(2016.4.21)

私がヨガを始めたのは、ダイエットの目的もありましたが、健康になりたいというのが第一でした。

ヨガの良い所は無理をしなくていいし、自然と食事や生活習慣が変わってくるというところです。

今回は、1年半かけて15キロ痩せた私のヨガ体験談についてご紹介します。
これを読んで、健康でしなやかな身体作りの参考にして頂ければ幸いです。

続きを読む