最近物忘れが激しい、人の名前が出てこないといったことはありませんか？
そんなことが頻繁にあるなら、脳が疲れている可能性があります。
脳の疲労が蓄積すると、集中力や注意力、記憶力が低下するだけでなく、将来、うつ病や認知症などになってしまう可能性も。
今回は脳に注目、脳の力をアップさせるための食習慣をご紹介します。
これを食べればパーフェクト！「脳」を鍛える5つの食習慣
鍛えるべきはメンタルヘルス！ビジネスマンにおすすめの3つのメンタルトレーニング
多くのトップアスリートが取り入れているメンタルトレーニング。
特にストレスが多い現代社会では、メンタルヘルスのケアは非常に重要です。
今回はビジネスマンにおすすめのメンタルトレーニングをご紹介します。
その症状、実はうつ病かも？うつになりやすい人の3つの生活習慣
仕事や情報過多など、ストレス要因の多い現代社会ではうつ病は他人事ではありません。
うつ病になってしまった場合、早期の専門機関の受診や休養が必要ですが、大切なのはうつ病を予防すること。
うつ病になりやすい人には、共通する生活習慣があるので、当てはまった人は注意が必要です。
ビジネスマンの体は冷えている!?すぐにできる冷え改善法
冷え性といえば、男性の場合あまり自覚がない人もいるでしょう。
しかし、現代人は性別に関係なく低体温化が進んでいます。
低体温になると、体に様々な悪影響をもたらします。
今回は体の冷えと改善法をご紹介します。
加齢とともにやってくる体の冷えに、今から対策をしておきましょう。
目のかゆみがひどい!!目のアレルギー症状の原因と対処法
「急に激しい目のかゆみが…」。
大人の目のアレルギーで最も多いのは、花粉が主な原因のアレルギー性結膜炎。
その他は薬やコンタクトレンズに対するアレルギーによるものです。
しつこい症状に「毎日つらくて仕事にならない」という人が多いでしょう。
ここでは大人の目のアレルギー症状や原因、治療や対策をご紹介します。
アレルギーが起こりやすい動物は猫!!動物アレルギーの原因と対策
アレルゲンになりやすい動物は24種類あると言われています。
ペットとして飼われることが多い動物や昆虫などもいます。
仕事で偶然出会ったり、遊びで触れたりする機会があるかもしれません。
しかしアレルギーがある人は要注意。
動物の種類や発症しないためのポイントをご紹介します。
長引くアレルギー症状はハウスダストが原因!?6つの有効対策とは？
ハウスダストは室内のほこりや塵のことで、アレルギーの原因となります。
実はほこりの中に含まれるものはダニに由来するものがほとんど。
季節を問わずつらいアレルギー症状に悩まされる人はハウスダスト対策を行なってみましょう。
鼻水やくしゃみ、咳や息苦しさ、喘息などの症状が緩和されます。
大人の食物アレルギー増加中!その特徴と予防方法
ますます増え続けている大人の食物アレルギー。
食生活が大きく変わってきたことやストレスとの関連、生活リズムの乱れなども切り離せなくなってます。
疲れをため込みやすい30〜40代。
大人の食物アレルギーの落とし穴や誤解されやすい点、対策などをご紹介します。
7割がピロリ菌に感染!?胃の痛みの原因と対策
胃の痛みを感じやすい人は多忙で生活が不規則、また人間関係のストレスを感じことがよくあります。
痛みを紛らわそうとして消炎鎮痛薬などを服用し、一次的に症状を抑えようとする人も多いですが、これは症状を悪化させるケースです。
胃の痛みの原因に合わせて対策をしましょう。
気づきにくい膵臓の病気。その原因と予防法とは？
肝臓と同様、「沈黙の臓器」と呼ばれる膵臓。
膵臓の病気の多くは、飲酒が原因です。
20〜30代の生活習慣が膵臓に負担をかけていることもよくあります。
病気の発見が遅れがちなため「知らないうちに症状が悪化していた…」というケースも珍しくありません。
膵臓の病気にならないために予防方法を知っておきましょう。