運動

尿酸値が関係する!痛風を予防する7つの方法とは?

痛風の予防

薬の服用や食事療法が必要な痛風。
いったん痛風になると、一生尿酸値コントロールを行わなわなければなりません。

高血圧や糖尿病、動脈硬化や心筋梗塞などの病気を合併することもあります。

今回は、痛風を予防する7つの方法をご紹介します。
実践して予防を心がけましょう。

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メタボ改革!脂肪を燃焼するコレウスフォルスコリで効果的な筋トレ法

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脂肪を燃焼させる効果のあるコレウスフォルスコリ。
せっかく筋トレするなら、より多くの脂肪をなくしたいですよね。

コレウスフォルスコリと筋トレで、脂肪を効果的に燃焼させる方法をご紹介します。

体が重い…とメタボで悩んでいる方、脂肪のついていないバランスの良い筋肉をつけて、理想の体形を作ることができます。

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クレアチンで瞬発力UP!筋トレ効率を上げるための摂取法

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トップアスリートから気軽に運動を楽しむ人まで、多くの人に人気のクレアチン。

特に、瞬時に大きなエネルギーを消費する運動で効果を発揮します。
また短期間で効果を実感できるので、筋トレをする際にぜひ摂りたい成分です。

今回はクレアチンについてご紹介します。

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イミダ15で疲労軽減!続けられる自宅筋トレ法

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自宅で筋トレをした経験がある方は多いと思います。

でも、疲労や筋肉痛で続かなかったり、負荷をかけすぎて筋肉を傷めた。
という経験のある方も多いと思います。

筋トレのポイントは「疲労回復」と「筋肉回復」です。

今回はその役目をする成分「イミダ15」についてご紹介します。
この成分を摂取しながら筋トレをすることで、自宅でも効率的に筋肉をつけることができます。

自宅での筋トレは続かないと諦めていた方、必見です。

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善玉(HDL)・悪玉(LDL)コレステロールって何?脂質異常症や値が低い場合の危険性

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健康診断などでコレステロールが問題として指摘されたことはありませんか?

コレステロールは身体にとっては非常に重要な成分で、数値が高い場合(脂質異常症)も低い場合も問題となります。

ここではコレステロールとはそもそも何なのか、数値が高い場合・低い場合の危険性を紹介します。

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