一般に、ベジタリアンとは肉食をしない人のことです。
菜食主義とも呼ばれますが肉や魚を食べる人もいます。
つまり意外とたくさんの種類に分けられているのです。
ベジタリアンになる理由の一つは「健康になりたい」という願いから。
忙しく働き盛りの30〜40代。
それぞれのベジタリアンの種類と特徴についてご紹介します。
一般に、ベジタリアンとは肉食をしない人のことです。
菜食主義とも呼ばれますが肉や魚を食べる人もいます。
つまり意外とたくさんの種類に分けられているのです。
ベジタリアンになる理由の一つは「健康になりたい」という願いから。
忙しく働き盛りの30〜40代。
それぞれのベジタリアンの種類と特徴についてご紹介します。
30〜40代は生活習慣病が急増中。
コレステロールや中性脂肪、血糖値や血圧、お腹の調子が気になる年齢です。
毎日の食品として手軽に健康増進できるため、働き盛りの人にもおすすめのトクホ。
症状別にどんな人気商品があるのか調べてみました。
食生活が乱れがちな30〜40代。
病気を予防したり、健康を増進したりするといわれているトクホは特定保健用食品と呼ばれ、医学的、栄養学的に健康効果が立証された食品です。
といっても「本当に効果があるの?」という声も。
トクホの効果と安全性、注意点などをご紹介しましょう。
働き盛りの30〜40代。
睡眠不足や運動不足、栄養の過多、多くのストレスにさらされている人ほど糖尿病や心臓病、がんなどの生活習慣病を抱えることが多くなります。
心と体のトータルバランスを取り戻して、健康を保つ効果がある癒しのマッサージをご紹介しましょう。
肺の機能のピークは25歳と言われています。
その後は、健康な人でも加齢とともに徐々に低下していきます。
肺の病気の主な原因は喫煙や生活習慣です。
不健康な食生活や慢性的な疲労などで免疫力が低下していたり、風邪やインフルエンザなどで呼吸器の炎症を起こして、こじらせたりしても肺に悪影響が及びます。
肺の主な病気について気になるポイントをみてみましょう。
2000年前にすでにローマ人が食用していたという記録があるブロッコリー。
語源はラテン語で「芽」という意味があります。
キャベツと共通の先祖であるブロッコリーは栄養も豊富。
特に、生活習慣病を予防する効果が高く、働きざかりに必須の栄養が含まれています。
健康状態が気になり始める30〜40代。
ブロッコリーに含まれる注目の栄養成分をご紹介します。
良質な植物性たんぱく質として健康に良い大豆。
大豆を原料とする食品には豆腐や油揚げ、湯葉や豆乳、みそなどがありますが、発酵過程を経る納豆は特に優れた効果があります。
仕事などで疲労が溜まり、生活習慣病が気になっている人には特におすすめ。
「食べるクスリ」といわれる納豆が、体に作用する驚きの8つの効果をご紹介します。
「生活習慣病」
テレビや新聞、雑誌などでも、度々耳にしますね。
統計上30代男性が発症リスクが高い病気もあります。
今回は、生活習慣病になる原因や患者数、年間死亡数、医療費についてご紹介します。
痛みや体調不良などを感じていないと人は健康であると思ってしまうことも多いですが、自覚症状のないまま病気や疾患が進行していることというのはたくさんあります。