毎日仕事でパソコンを使い、休日はスマホを握りしめている生活を送っていませんか？
その状態が肩こりを悪化させるとわかっていても、ついやってしまう方。
肩のストレッチで、肩こりを解消しましょう。
5分でできるストレッチを取り入れて、仕事の効率もアップさせましょう。
肩こりは意識的にストレッチを！！リラックスできて仕事効率もアップ！
2017年 3月 の投稿一覧
身体を整えるには股関節ストレッチ！健康的な5つの効果！
年齢を重ねるごとに増えていく身体の悩み、誰にでもありますよね。
20代にはなかった身体の様々な変化に困惑している方もいるのでは？
しかし働く男性にとって、ジム通いやランニングなど平日に運動の時間を多く作るのはなかなか難しいですし、明日に疲労を持ち込みたくないですよね。
そこでおすすめなのが股関節ストレッチです。
股関節のストレッチには多くのメリットがあり様々な不調改善につながります。
今回は股関節ストレッチの効果とその方法についてご説明します。
ダンベルで筋トレ！！8つの部分別トレーニング法とは？
重量物であるダンベルを使って負荷をかける筋トレ。
筋を太くして、筋量を増やし、筋力を高めることができます。
忙しくても活動的に毎日を過ごしたい30〜40代。
効率的に筋肉をつける8つの部分別ダンベル筋トレ法をご紹介します。
背筋を鍛えてバランスの良い筋肉をつける8つの筋トレ法とは？
デスクワークやハードワークなど毎日の仕事で重なる疲労。
最近腰が痛い…とか、気づかないうちに前かがみの姿勢になっている…ということはありませんか？
背筋力をアップする筋トレ法で改善しましょう。
腹筋でおなか周りを引き締める！続けやすい筋トレ10選
体型が崩れ始める30代。
仕事で忙しい毎日では筋トレも長続きしない人が多いようです。
太ってきたお腹まわりを細くして、さらに引き締めて筋肉をつける。
家で道具なしで腹筋を鍛えることができる筋トレ10選をご紹介します。
もう汗かきに悩まない！汗かきのタイプと4つの対策！
汗をかくのは身体にいいと言いますが、汗がうっとうしいと感じることも多いですよね。
運動でかく汗は気持ちいいですが、仕事中などに大量に汗をかくのは匂いや見た目も気になりますし、できればかきたくないですよね。
そんな汗かきで悩んでいる方に、汗の仕組みや汗を止める対策についてご紹介します。
頭の汗には病気が潜んでいる！？考えられる３つの病気と対策
よく頭に汗をかく人は、こんなことに悩んでいませんか？
・せっかくセットした髪の毛がペタンコになってしまう
・朝起きると枕がびしょびしょで洗濯が大変
・一人だけダラダラ汗をかいていて恥ずかしい
こんな不快症状が表れるほど頭に汗をかいてしまう人は、もしかしたら重大な病気が隠れているかもしれません。
頭の汗から考えられる３つの病気についてご紹介します。
いやな脇汗・・匂いの原因と対策、おすすめデオドラント商品をご紹介！
暖かくなってくるこれからの季節、じわっと出る脇汗の匂い、気になりませんか？
通勤の満員電車で自分が臭いと思われているんじゃないか不安になったり・・。
今回はどうして脇汗が臭くなってしまうのか、その原因と改善策をご紹介します。
気軽に使えるデオドラント商品も紹介しますので参考にしてくださいね。
足の汗に悩まされない！匂いの対策と意外な理由
夏だけでなく冬も気になるのが足の汗ですよね。
脇や顔の汗はかかないけど、足だけは冬もかいてしまうという人も多いのでは？
手や顔の汗は大量にかいてもすぐに蒸発してしまうので気になりませんが、足の汗は靴下や靴で覆われているため蒸れやすく匂いが発生しがちです。
そんな困った足の汗について今回はご紹介したいと思います。