デスクワークやハードワークなど毎日の仕事で重なる疲労。
最近腰が痛い…とか、気づかないうちに前かがみの姿勢になっている…ということはありませんか？
背筋力をアップする筋トレ法で改善しましょう。
背筋を鍛えてバランスの良い筋肉をつける8つの筋トレ法とは？
腹筋でおなか周りを引き締める！続けやすい筋トレ10選
体型が崩れ始める30代。
仕事で忙しい毎日では筋トレも長続きしない人が多いようです。
太ってきたお腹まわりを細くして、さらに引き締めて筋肉をつける。
家で道具なしで腹筋を鍛えることができる筋トレ10選をご紹介します。
もう汗かきに悩まない！汗かきのタイプと4つの対策！
汗をかくのは身体にいいと言いますが、汗がうっとうしいと感じることも多いですよね。
運動でかく汗は気持ちいいですが、仕事中などに大量に汗をかくのは匂いや見た目も気になりますし、できればかきたくないですよね。
そんな汗かきで悩んでいる方に、汗の仕組みや汗を止める対策についてご紹介します。
頭の汗には病気が潜んでいる！？考えられる３つの病気と対策
よく頭に汗をかく人は、こんなことに悩んでいませんか？
・せっかくセットした髪の毛がペタンコになってしまう
・朝起きると枕がびしょびしょで洗濯が大変
・一人だけダラダラ汗をかいていて恥ずかしい
こんな不快症状が表れるほど頭に汗をかいてしまう人は、もしかしたら重大な病気が隠れているかもしれません。
頭の汗から考えられる３つの病気についてご紹介します。
いやな脇汗・・匂いの原因と対策、おすすめデオドラント商品をご紹介！
暖かくなってくるこれからの季節、じわっと出る脇汗の匂い、気になりませんか？
通勤の満員電車で自分が臭いと思われているんじゃないか不安になったり・・。
今回はどうして脇汗が臭くなってしまうのか、その原因と改善策をご紹介します。
気軽に使えるデオドラント商品も紹介しますので参考にしてくださいね。
足の汗に悩まされない！匂いの対策と意外な理由
夏だけでなく冬も気になるのが足の汗ですよね。
脇や顔の汗はかかないけど、足だけは冬もかいてしまうという人も多いのでは？
手や顔の汗は大量にかいてもすぐに蒸発してしまうので気になりませんが、足の汗は靴下や靴で覆われているため蒸れやすく匂いが発生しがちです。
そんな困った足の汗について今回はご紹介したいと思います。
汗かきは嫌われる！？汗をかく原因と改善策をご紹介！
女性に嫌煙されがちなのが汗かきな男性ですよね。
一生懸命働いている証ではあるものの、女性にとって男性の汗の匂いは気になるもの。
また汗を大量にかいていると不潔そうに見られてしまいます。
汗かきでお困りの方は、原因を知ることと、それにあった対策を行うことが重要です。
ピラティス効果で筋力アップ！簡単自宅ピラティス！！
ピラティスは解剖学、運動学に基づいて理論的に開発されたエクササイズです。
正しい方法で行えば効率よく心身に対して良い効果を得られます。
ここではピラティスの効果と自宅でもきるやり方を紹介します！
男性にもヨガは効果的！仕事中でもできるヨガポーズをご紹介！
ヨガ人口は増え続け、人気は高まる一方です。
しかし、日本では男性のヨガ人口は1割程度と言われています。
ヨガは男女問わず様々な良い効果を心身にもたらします！
ここではヨガの効果についてご紹介します。
働き盛りはストレスフル！！すぐできるストレス診断で自分と向き合おう！
いまの時代、まわりの環境全てがストレスとなりえます。
例えば気温、騒音、人間関係、仕事などあげればキリがありません。
働き盛りの30代、40代は知らぬ間にストレスを抱えてこんでいることもあるでしょう。
そのためストレスとうまく付き合っていく必要があります。
自分がどの程度ストレスを感じているのか、簡単にチェックできるストレス診断で自分のストレス状態を確認しましょう。