引き締まった身体を手に入れたい、溜まってしまった体脂肪を落としたい。
そんな目標を持ってトレーニングに励んでいても、なかなか成果が出ないという方も多いはず。
そんな方にぴったりのトレーニングが「スロー・トレーニング」です。
特別な道具なども不要、さらに今までの筋トレよりもはるかに効果を挙げられると注目されているトレーニング法をご紹介します。
筋トレで体脂肪ガンガン燃焼!!「スロー・トレーニング」の4つのメリットとは!？
加圧トレーニング
思わぬ健康効果が…？加圧トレーニングでダイエット！
ダイエットによって健康効果も得られる、といううまい話があるのをご存知でしょうか。
その方法はあの有名な加圧トレーニングです。では、いったいなぜそのようなことが行えるのか、紹介していきます。