スクワットは比較的チャレンジしやすいトレーニングです。
まず場所を選びません。
時間を選びません。
使用する機材もないため「運動するまでの道のり」がゼロというのも素晴らしいところ。
そして全くお金がかからない、という点が手軽い一番大きなポイントでしょう。
トレーニングに迷ったら、ぜひスクワットにチャレンジしてみてください！
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スクワット
引き締まったボディに若返り効果も！今すべきスクワットのすすめ！
最近身体が重たくなったな・・
老けたなと感じることがありませんか？
そんな方におすすめなのが筋トレです。
その中でも効果がでやすいスクワットについて今回ご紹介します。