健康的な生活を送るためには、生活習慣を整えることが大切です。
中でも食事はとても大切です。
正しい食生活を送るために、体にやさしい食事の摂り方をご紹介します。
健康は食事で決まる！体にやさしい食生活のポイント
2016年 3月 の投稿一覧
あせもは食べ物で予防できる！？ゴボウ、青魚やビタミンＡ、Ｃ、Ｅが鍵
高温多湿の下、誰もがなりやすい「あせも」
対処法は、こまめに汗を拭くことです。
皮膚トラブルのあせもですが、予防の近道は食べ物が鍵を握っています。
それは、ゴボウ、青魚、そしてビタミンA、Ｃ、Eを多く含んだ食品です。
30代からのオトコのダイエット！痩せるポイントはこれだ。
「メタボ」と聞くとドキっとしたり、ちょっと前の服がキツくなってきたりして「ダイエット」の文字が頭をよぎる・・・
そんな男性にオススメダイエットをご紹介させていただきます。
働きざかりの今。ストレスなんかに負けません！
最近、「疲れやすくなったな…」「白髪が増えた」「文字が見にくくなった」など感じることはありませんか？
「昔はこんな事なんともなかったのに」と感じる方も多いのではないでしょうか？
まずは今の体重をキープ！日常生活に「動き」を取り入れよう！
30代、40代の男性は、普通に生活をしていても太りがちです。
ダイエットをしたくても忙しく時間もない。
それならばまず「動く」ことを意識し、とりあえず「今の体重をキープすること」から始めてみませんか？
そんなのってあるの!?男に嬉しい減量法 その名も肉ダイエット
皆大好きな食べ物と言えば「お肉」、牛や豚、鶏などどれも美味しい物ばかりですよね。
でも減量中の人には、敬遠したい食べ物のはず。
でも安心してください。
今回ご紹介するダイエット法はお肉を食べてもいいんです!
実はお酒は肝臓よりも別の臓器に負担をかけてしまうことを知っていますか？
テレビやインターネットなどで誰もが様々な情報を目にすることができるようになりました。
その中でも「お酒を飲む方に〇〇エキス」のような記事を見ますが、実はお酒＝肝臓ではないことを知っていますか？
職場＆家で戦うあなたに！しっかり睡眠でストレス解消とダイエット
誰もが大切なのはわかっていても、きちんととれないのが睡眠ではないでしょうか。
しっかりと眠ることは、ストレス解消ができて健康維持につながるだけではありません。
実は睡眠はダイエットにも有効なのです。
ダイエット方法は男女で違う！？男性向け中性脂肪撃退ダイエット
３０代、４０代の男性のみなさん、ご自身のお腹は引っ込んでいますか？
ちょっと体型が気になっている方、ダイエットの方法は男性と女性では異なることを知っていましたか？
今からでも遅くありません！
男性向けダイエット法で理想の体型を手に入れましょう！
1日の始まりは睡眠から!? 眠りの質と健康の重要性を知ろう
我々人間が健康的な生活を送るためには、規則正しい生活が重要です。
中でも睡眠は特に重要です。
今回は健康と睡眠の関係、そして睡眠の質を少しでも上げる方法について紹介します。