今話題のスーパーフード「スピルリナ」。
その高い栄養価に、栄養士も注目しています。
ダイエットに嬉しい成分がたっぷり含まれていて、低カロリー。
効果も期待できそうです。
しかしスピルリナを摂る事によって副作用が起こる場合もあります。
安全性は問題ないのでしょうか。
今回は、スピルリナの効果と副作用についてご紹介します。
今話題のスーパーフード「スピルリナ」。
その高い栄養価に、栄養士も注目しています。
ダイエットに嬉しい成分がたっぷり含まれていて、低カロリー。
効果も期待できそうです。
しかしスピルリナを摂る事によって副作用が起こる場合もあります。
安全性は問題ないのでしょうか。
今回は、スピルリナの効果と副作用についてご紹介します。
目は毎日使うもの、起きている間はずっと働きづくめのかなりの働き者です。
だからこそ疲れてしまうのも当たり前です。
すっきり快適な日々を送るため、サプリを飲んだり、目のマッサージなどのセルフケアをして目をいたわりましょう。
仕事で長時間PC作業をしていると、どうしても目が霞んでしまったり、視界がぼやけてしまう事もあるでしょう。
そんな目の疲れを予防・対策できるおすすめサプリをご紹介します。
仕事でのパソコン作業などで目を酷使したり、頭痛がしたことはないですか?
それは目に疲れとストレスが溜まっている状態です。
それを眼精疲労と言います。
眼精疲労は放っておくと、鬱になる可能性があります。
今回は、眼精疲労の症状と予防法、サプリで有名なブルベリーの効果を見ていきましょう。
健康診断などでコレステロールが問題として指摘されたことはありませんか?
コレステロールは身体にとっては非常に重要な成分で、数値が高い場合(脂質異常症)も低い場合も問題となります。
ここではコレステロールとはそもそも何なのか、数値が高い場合・低い場合の危険性を紹介します。
毎日、忙しく働く30代、40代。
自分の健康を意識する暇さえないかもしれません。
そんな中、健康診断の結果を見て「あれ?」と思うことが多くなってきていませんか?
今回は、健康診断の項目にあるクレアチニンについてご紹介したいと思います。
あなたのクレアチニンの数値大丈夫ですか?
男性は30歳半ばころから若かったころに無かった色気がグーンと出てきます。
男性ホルモンがいっぱい出てきている証拠なのでしょうか?
しかしこの男性ホルモンが原因で困ったこともあるんです。
1日3食を適正な量と栄養バランスを考えて摂っているのに、仕事場や営業先、運転中になんだか口寂しくて食べ物や甘い飲み物を口にいれてしまう。
折角のダイエットが、あっという間に水の泡。
こんな経験のある方も多いかと思います。
これは人間の、ある本能の働きによるものなのです。
今回は、その食欲をコントロールする方法をご紹介します。
健康に気を使ってサラダを沢山食べたり、無茶な食事制限ダイエットをしている男性は、是非スムージーで栄養を摂りましょう。
簡単、そして体に無理なく空腹を満たし栄養素を摂れる上に、体臭予防も可能できます!
男性にも気軽にできるので、試してみてくださいね。
最近は清潔感を与える身だしなみの一つとして、爪のお手入れをする男性が多くなってきています。
今回は、男性のネイルケア初心者の方に、自宅でできる簡単なケア方法をご紹介します。