最近、薄毛が気になる…と思ったことはありませんか?
日本では男性3人に1人はAGAという進行性の脱毛症を発症していて、AGAはジヒドロテストステロンという男性ホルモンの影響が大きいとされています。
ここではAGAやジヒドロテストステロンの解説、またジヒドロテストステロンを抑制する方法などを紹介します。
最近、薄毛が気になる…と思ったことはありませんか?
日本では男性3人に1人はAGAという進行性の脱毛症を発症していて、AGAはジヒドロテストステロンという男性ホルモンの影響が大きいとされています。
ここではAGAやジヒドロテストステロンの解説、またジヒドロテストステロンを抑制する方法などを紹介します。
テストステロンとは男性の心と身体に非常に重要な働きかけをする男性ホルモンの1つです。
10代後半~20代をピークに減少していきますが、筋トレなどでテストステロンは増やすこともできます。
ここではテストステロンの知るべき働きや、筋トレを中心とした日常生活で簡単に実践できる増やし方について紹介します。
食事量を減らした”食べないダイエット”というのは、痩せたボディへの近道でもありますが、太ったボディへの近道でもあります。
なぜ食べないのダイエットが太ってしまうかの理由と解決法をご紹介していきます。
筋肉をつけると太りにくい体になるという話は聞いたことがあるのではないでしょうか?
なぜ筋肉をつけると太りにくくなるのかという体の仕組みと、太りにくい体を作るための筋トレのコツを紹介いたします。
基本的な体重の増減は、運動の量と食事の量によって変わりますが、自律神経のバランスによって同じ運動量と食事量でも太りやすかったり、太りにくかったりします。
この自立神経のバランスによって影響を受けやすい体の機能の1つが腸です。
この腸の機能によって、体重の増減は大きく変わります。
体重の増減の原因は、運動の量と食事の量の関係です。
しかし、それだけでは説明ができない部分もあります。
その1つが運動量や食事量が同じ場合でも、自律神経の働きによって体重の増減に大きく影響するケースです。
健康な身体をつくるためには、まず自分自身の身体を知ることが必要です。
私たちの身体には多数の臓器があり、それぞれ異なった役割があります。
まずは、各臓器の役割を紹介していきます。
私も含め意外と身体の作りに無頓着な人が多いのではないでしょうか?
ここでは、消化器官の役割と仕組みを解説します。
毎日の食事から排泄までにたずさわる身体の期間は、まるで一方通行の道のようです。