年齢を重ねるとお腹回りが気になることが増え、メタボなのではと疑うことも。
健康面からも体型の維持は重要で、様々な生活習慣を見直してメタボを防ぎ、改善していくことは大切です。
メタボ予防と解消に役立つのが腹筋などの筋トレです。
効率よくカロリーを消費するだけでなく、家でできる気軽なトレーニングとして取り組む人も多いのです。
体型が引き締まって見えやすいのも大きな魅力になっています。
メタボ対策には腹筋がおすすめ！メリットと注意点とは？
2019年 1月 の投稿一覧
なぜメタボになるのか？食事の内容を見直すために必要なこと
メタボリックシンドロームは、肥満などが原因で生活習慣病にかかりやすくなっている状態です。
働き盛りの30代、40代、気がつけばメタボになっている人も珍しくありません。
体重の増加だけでなく内臓脂肪も蓄積されるため、食事のコントロールなどで改善していく意識が大切になるのです。
今回はメタボが気になる人に、食事を見直すために必要なポイントをご紹介します。
ストレスで咳が出るときの原因とは？どんな人がなりやすい？
ストレスが多くなると、咳も出やすくなります。
特に30〜40代の働き盛りはプレッシャーや緊張感、体の疲れなどからストレスが強くなることが多いでしょう。
ストレスによる咳の原因はさまざま。
ここでは咳とストレスの関係や、咳が起こるストレスの原因をご紹介します。
その症状、肺炎かも!?咳や痰が1週間以上続く場合は要注意！
風邪のような症状で、ひどい咳が長く続くときは要注意。
肺炎は細菌やウイルスなどに感染して、肺胞腔内に炎症が起こる病気です。
原因はさまざまで症状もそれぞれ異なります。
働き盛りで健康な人でも起こることがある肺炎。
ここでは肺炎の種類や原因など特徴をご紹介しましょう。
咳の痰で病気を見分ける？原因と対処法を知ろう！
痰がからむ咳は長く続くことが多く、咳き込むほど腹部が痛み、つらくなります。
吐き出そうと思っても、痰がうまくきれないことも少なくありません。
「仕事中に痰が絡んだ咳がでて困る」などの心配を抱えることもあるでしょう。
痰は色や量、粘り気などからある程度病気を推測することができます。
ここでは痰がからむ咳の種類や特徴、原因や対処法についてご紹介します。
30代から急増！アレルギー性の咳の症状と原因とは？
アレルギーによる咳は突然起きることが少なくありません。
近年、30代からアレルギー性の咳に悩まされる人が増えています。
発症すると治療が長引くケースが多く、上手に付き合ってコントロールしていくことが重要になります。
ここではアレルギーの咳の特徴や対処法についてご紹介します。