T.Ttally

放置すると命の危険も!ストレス性動悸とは

運動をしたわけでもないのに突然心臓がどきどきする、そんな症状はありませんか?

動悸があるのは年のせい、ちょっと体調が悪い、そんなふうに考えがちですが、実はそれはストレスが原因かもしれません。

もしそのままの状態を放置すると、大変なことになってしまう可能性もあります。
今回はストレス性動悸の危険性についてご紹介します。

続きを読む

どうすればいい?ストレスで起きる頭痛の対処法

仕事をしているときや緊張したときなど、強い頭痛に襲われるといった経験はありませんか?

実はそれ、ストレスが原因で起きる頭痛かもしれません。

このストレスが原因となる頭痛に対してはどのような対処を行えばよいのでしょうか。

続きを読む

満足しながら痩せられる!豆類ダイエットの効果とは

ダイエットには様々な方法がありますが、重要なのがきちんと栄養が補給できるかどうか、そして満足感を得らえるかどうかです。

どれだけ効果的なダイエット方法であっても、ストレスが溜まって結局暴飲暴食に走ってしまったら何の意味もありません。

満足感不足でダイエットに失敗した経験がある人にお勧めしたいのが「豆類ダイエット」です。

続きを読む

初心者でも安心!自宅で行う一週間筋トレ法!

身体のラインを美しく、カッコよく見せたいと思っている男性も少なくありません。
そんなときにはダイエットだけではなく筋力トレーニングが必要。

つくべき場所にきちんと筋肉がついていると、身体はよりシャープにたくましく見えるものです。

今回は初心者でも自宅で取り組める、一週間で筋力アップするためのコツをご紹介します。

続きを読む

見た目の印象を変えたいなら!顔痩せダイエット徹底解剖

見た目の印象をスッキリさせたいという目的でダイエットをしている方も少なくありません。

しかし、どれだけダイエットを頑張って体重を減らしても、見た目が太って見えることがあります。

そんなときに重要になるのが「顔痩せ」です。

今回は効果的な顔痩せダイエットについてご紹介します。

続きを読む

食べてもOK?話題の「ご飯ダイエット」の方法!

炭水化物といえば、ダイエットの大敵という印象があります。

しかし、日本人の中には「ご飯が大好き」という人も多く、どうしても我慢できないという場合も少なくありません。

では、もしご飯をしっかり食べてダイエットできるとしたらどうでしょう?
実はそんな夢のようなダイエット方法が話題になっています。

それが「ご飯ダイエット」。
今回は「ご飯ダイエット」の方法や注意点、ポイントなどをご紹介します。

続きを読む

体重アップの原因にも!?意外と知らない「疲れ」の正体

働き盛りの男性の中には「疲れた」が口癖になっている人も多いのではないでしょうか。

しかし、「疲れる」とはどのような状態なのか説明できる人は少ないかもしれません。

実は疲れには様々な種類があり、対処法も異なります。

今回は疲れの正体や、その対処法についてご紹介します。

続きを読む

鍛えるべきは肝臓!30代から始める肝機能アップ術

なんだか最近疲れやすくなった…、
そう感じている30代の男性は多いはず。

そんなとき仕事が忙しい、飲みすぎ食べ過ぎ、睡眠不足など思い当たる原因はたくさんありますが、もしかすると最大の原因は肝臓にあるかもしれません。

今回は、肝臓の役割や30代から始める肝機能アップの方法をご紹介します。

続きを読む