「最近疲れがたまっているな」と感じたことはありませんか？
疲れはたまり続けると病気になってしまいます。
「寝ても寝ても疲れがとれない」「いつも体がだるい」「仕事中ぼーとする」などは疲れがたまっているサイン。
日々の疲れをその日のうちに解消する方法をご紹介しましょう。
リセットしたい！その日のうちに疲れをとる6つの方法
健康法
現代人は栄養不足ぎみ!?意識して摂りたい栄養素３選
筋トレやダイエットに励んでいる人は、毎日の食生活には気を配っていることでしょう。
それでも身体の不調が起きたり、ダイエット成果がでなかったりということがあります。
その場合は、身体に必要な栄養素が不足していることが考えられます。
今回は身体に不足しがちな栄養素と、その摂り入れ方についてご紹介します。
30代、40代はうつ病になりやすい!?うつと診断された場合の治療法とは？
うつ病は他人事と思っていませんか？
この病気の怖いところは自分が気がつかない間に病状が深刻化していることです。
また家族、周囲の人の理解が必要な病気です。
今回はうつ病についてご紹介します。
気になる点があったら、一人で抱え込まないようにしてください。
今の睡眠不足が認知症の原因になる!?睡眠の質を上げる３つのポイント!
働きざかりの30代～40代は、睡眠時間を削って仕事に励んでいる人も多くいるでしょう。
しかし今の睡眠不足が、後に認知症としてあなたを襲う可能性があることをご存知ですか？
睡眠は脳に休息を与える大切な時間です。
将来の自分のために質のよい睡眠をするポイントを知り、睡眠不足にならないように気をつけましょう。
納豆の8つの健康効果！納豆にしかない驚きのパワーとは？
良質な植物性たんぱく質として健康に良い大豆。
大豆を原料とする食品には豆腐や油揚げ、湯葉や豆乳、みそなどがありますが、発酵過程を経る納豆は特に優れた効果があります。
仕事などで疲労が溜まり、生活習慣病が気になっている人には特におすすめ。
「食べるクスリ」といわれる納豆が、体に作用する驚きの8つの効果をご紹介します。
チョコレートは健康的!!ビジネスマンに嬉しい10個の効果とは？
チョコレートの原料になるカカオ豆の学名は「テオブロマ・カカオ」。
18世紀にスウェーデン人の科学者リンネによって命名されました。
実は、「テオブロマ」とはギリシャ語で「神の食べもの」という意味があります。
その名にふさわしく、カカオ豆の成分には健康に良い成分がたっぷり。
特に働きざかりの人に嬉しい効果を発揮します。
ジュースを飲むだけ！体内クレンズで男臭さリセット！！
近頃、疲れやすかったり、むくみや口臭や体臭が気になったりしていませんか？
昔は気にならなかった匂いが気になるのは、加齢だけが原因ではありません。
身体の中に溜まった老廃物が原因の場合も！？
今回はアンチエイジング効果も期待できる体内クレンズについてご紹介します。
やり方は簡単なので、体内環境をリセットしたい人はぜひ挑戦してみてください。
大腸がんを早期に発見するために！内視鏡検査や内視鏡的治療とは？
腸の異常を調べるとき、最も正確な情報を得ることができる方法が内視鏡による検査です。
がんや潰瘍の大きさ、数がすぐに分かるでしょう。
実際、早期がんの治療の第一選択肢と言われています。
内視鏡検査や内視鏡的治療について詳しくみてみましょう。
慢性化しやすい大腸炎！ストレスや乱れた食生活でできる腸の潰瘍とは！？
20〜30代に発症することが多い大腸炎。
病気が進行していても、症状が落ち着く場合があり自覚しにくい病気です。
特に特定疾患の一つに指定されている潰瘍性大腸炎には要注意です。
便の異常や腹痛など、最初の小さな異常を見逃さないようにしましょう。
大腸がんは早期発見で完治できる！大腸がんの初期症状とは？
急増しいている大腸がん。
特に30代から多くなっています。
大腸がんは死亡する人よりもかかった人の方がはるかに多いため、身近な病気となってきています。
大腸がんの症状について正しい知識を身につけましょう。