お酒の飲みすぎで二日酔いになってしまうと、日常生活にも支障をきたすことがあります。
特に頭痛に悩む人は多く、なんとか早く治したいと思うところ。
自分のペースでお酒を飲みたくても、付き合いなどでついつい飲みすぎてしまう場合もあります。
そんな時こそ事前の対策や、早く治すためのコツを知っておくとよいですね。
今回は、二日酔いの頭痛の対処法についてご紹介します。
二日酔いの頭痛を避けるためには？対策と早く治すコツ
頭痛
ビジネスマンもアスリートも好む！カフェインの効果と注意点とは？
適度にとれば気分を爽快にするカフェイン。
コーヒーや紅茶、チョコレートやコーラ、エナジードリンクなどに含まれています。
疲れている時、ストレスを感じた時などに摂取すると、特に頭がスッキリするといわれています。
仕事の疲労や人間関係の悩みが多くなる30〜40代。
カフェインが身体と心に及ぼす効果やカフェインをとるときの注意点をご紹介します。
鍛えるべきはメンタルヘルス！ビジネスマンにおすすめの3つのメンタルトレーニング
多くのトップアスリートが取り入れているメンタルトレーニング。
特にストレスが多い現代社会では、メンタルヘルスのケアは非常に重要です。
今回はビジネスマンにおすすめのメンタルトレーニングをご紹介します。
冬がもっとも危険な季節！ドライアイ対策徹底法
パソコンやスマホの使い過ぎで目の疲れを感じたり、ちょっと目が乾いているなと感じたりしたことは誰にでもあるはす。
実はその症状の裏には、危険が潜んでいるかもしれません。
それが「ドライアイ」。
今回は冬になりやすいドライアイの症状と対策をご紹介します。
体が楽になる！疲れをとるマッサージのコツとは？
疲れをとるマッサージはリフレッシュ効果があります。
コリがほぐれ血行が良くなって、体が軽くなるだけでなく、スキンシップのヒーリング効果も相乗して気持ちがリラックスするからです。
実際に疲れがとれると、「忙しいけど時間をつくってマッサージしよう」という気持ちになる人も少なくありません。
今回は自分でもできるマッサージのコツをご紹介します。
体と心の疲れを即効解消!!8つの足ケア法
「第二の心臓」とも呼ばれる足。
足には体の中でも特にさまざまな体の部位のツボが集まっているため、足の血行がよくなると全身の血行も良くなります。
また、足のふくらはぎは健康状態を表すと言われており、ふくらはぎをもむことで体と心の疲れをとることもできます。
ここでは、1日の疲れを即効で解消できる足のケア方法をご紹介します。
肩こりは意識的にストレッチを！！リラックスできて仕事効率もアップ！
毎日仕事でパソコンを使い、休日はスマホを握りしめている生活を送っていませんか？
その状態が肩こりを悪化させるとわかっていても、ついやってしまう方。
肩のストレッチで、肩こりを解消しましょう。
5分でできるストレッチを取り入れて、仕事の効率もアップさせましょう。
目の疲れに頭痛が伴うと最悪失明する場合も！！～眼科ナースのアドバイス3～
眼科クリニックの看護師です。
前回まで目の疲れについて紹介してきました。
目の疲れに頭痛を伴う目の病気はいろいろありますが、このくらい我慢できると甘く見ていると、取り返しのつかないことになる場合もあるのですよ。
あなたの眼は大丈夫ですか？
ビジネスマンを悩ませる目の疲れと頭痛・・6つの対策でスッキリした生活を送ろう！
毎日忙しく働くビジネスマン。
特に、働き盛りの30代・40代は「疲れた」なんて言ってられません。
特に毎日のようにデスクとパソコンにかじりついているオフィスワーカーにとって、目の疲れや頭痛は大敵です。
仕事のパフォーマンスのためにも、そして、将来的な健康のためにも早いうちから目の疲れとそこから来る頭痛の対策を始めましょう。
「目の疲れ」の根本的な原因はこれだ！眼科ナースによるアドバイス！
「眼が疲れる」ことの原因は、眼に無理な行動を強いること。
では、どんな行動が、眼に無理をさせることになるのでしょう。
眼科ナースのアドバイスに、ちょっと耳を傾けてみませんか？
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