2018年 7月 の投稿一覧

機能性も栄養価も優れているココア!紅茶、緑茶、コーヒーのカフェインの違いとは?

4.ココア、カフェイン

忙しい時の息抜きや頑張りどころでとりたくなるカフェイン。
働き盛りの30〜40代は頻繁にとることも少なくありません。

実は、健康効果の高いココアにも含まれているカフェイン。

ほっと一息つきたいときにおすすめの理由を、他の飲み物と比較してご紹介します。

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ビジネスマンもアスリートも好む!カフェインの効果と注意点とは?

3.カフェイン、効果

適度にとれば気分を爽快にするカフェイン。

コーヒーや紅茶、チョコレートやコーラ、エナジードリンクなどに含まれています。

疲れている時、ストレスを感じた時などに摂取すると、特に頭がスッキリするといわれています。

仕事の疲労や人間関係の悩みが多くなる30〜40代。

カフェインが身体と心に及ぼす効果やカフェインをとるときの注意点をご紹介します。

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禁酒でダイエット!お酒をやめて体重が減る理由とは?

2.禁酒、ダイエット

30代から気になり始めるお腹周りの脂肪。

特に飲酒する人は、年齢とともにメタボ対策が重要です。

働き盛りは基礎代謝が高く、消費エネルギーが多いのですが、疲労感やストレスも多い年代。

ついついお酒を飲みすぎる人は、禁酒することで健康的にダイエットができます。
その理由と効果をご紹介しましょう。

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お酒をやめて良かった!禁酒を成功させる方法とは?

1.禁酒、方法

体と心の両面に影響を与える飲酒。
「飲酒をコントロールできるかどうか」は人生を左右するといわれています。

本人だけでなく周囲の人も苦悩したり、経済問題を抱えたりすることは避けたいものです。
働き盛りで仕事やストレスが多い30〜40代。

「飲み方を変える」よりも「禁酒する」ことをおすすめする理由や方法をご紹介しましょう。

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