生活習慣病

がん予防効果があるブロッコリー!7つの栄養成分に注目!!

ブロッコリー

2000年前にすでにローマ人が食用していたという記録があるブロッコリー。
語源はラテン語で「芽」という意味があります。

キャベツと共通の先祖であるブロッコリーは栄養も豊富。
特に、生活習慣病を予防する効果が高く、働きざかりに必須の栄養が含まれています。

健康状態が気になり始める30〜40代。
ブロッコリーに含まれる注目の栄養成分をご紹介します。

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納豆の8つの健康効果!納豆にしかない驚きのパワーとは?

納豆

良質な植物性たんぱく質として健康に良い大豆。

大豆を原料とする食品には豆腐や油揚げ、湯葉や豆乳、みそなどがありますが、発酵過程を経る納豆は特に優れた効果があります。

仕事などで疲労が続いたり、生活習慣病が気になっている人には特におすすめ。

「食べるクスリ」といわれる納豆が、体に作用する驚きの8つの効果をご紹介します。

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