入浴

五感を刺激してリフレッシュ!癒しの旅行を楽しむ方法とは?

_癒し、旅行

「毎日忙しくてあっという間に過ぎていく」と感じることが多い30〜40代。

自然を満喫して、ストレス解消ができる旅行に行ってみませんか?
上手に気分転換して翌日からの仕事効率を上げましょう。

今回は、森林浴や温泉、自然の美しさなどが癒しとなる理由や効果をご紹介します。

続きを読む

シャワーだけでは回復できない。疲れを癒やす入浴の効果とは?

入浴、効果

仕事で夜遅くに帰宅すると、入浴はシャワーで済ませていませんか?
もしくは翌朝シャワー派の人もいるかもしれませんね。

実はシャワー浴は汚れを落とせても、疲れを回復する効果はほとんどありません。

多少の手間をかけてもよいほど、全身浴にはメリットがあるのです。
今回は、入浴の効果についてご紹介します。

続きを読む

暑い季節にできやすいあせも!7つの対策とは?

対策あせも 

あせもにならないために、なによりも大事なことは汗対策と汚れ対策です。

汗には皮膚面から直接蒸発していく目に見えないものもあります。
汗が流れているのが見えなくても油断は禁物です。

今回は7つのあせも対策をご紹介します。
気にしていなかった点がある場合は、さっそく対策を実行してみてください。

続きを読む