2018年 2月 の投稿一覧

好きなだけ食べても太らない!?話題のダイエット方法「ボリュメトリクス」とは?

boryumetorikusu

ダイエットを成功させるためには食事制限が必要ですが、実際に行うのは非常に難しいものです。

しかし、「思う存分食べても痩せる」そんな夢見たいなダイエット法があるのです。
それが「ボリュメトリクス」です。

今回はボリュメトリクスの仕組みや効果をご紹介します。

続きを読む

肌がカサつく!荒れる!乾燥肌の知識とスキンケア法

乾燥、ケア

寒い冬は肌が乾燥する時期でもあります。

男性の場合、お肌の変化を感じるのが40代~50代というデータがありますが、それまでに何もスキンケアをしたことがないという人もいます。

肌の乾燥ぐらいと思っている人もいるかもしれませんが、放っておいて改善することは難しいです。

今回は、この乾燥によって引き起こされる肌トラブルとスキンケア法についてご紹介します。

続きを読む

体が楽になる!疲れをとるマッサージのコツとは?

4

疲れをとるマッサージはリフレッシュ効果があります。

コリがほぐれ血行が良くなって、体が軽くなるだけでなく、スキンシップのヒーリング効果も相乗して気持ちがリラックスするからです。

実際に疲れがとれると、「忙しいけど時間をつくってマッサージしよう」という気持ちになる人も少なくありません。

今回は自分でもできるマッサージのコツをご紹介します。

続きを読む

体と心の疲れを即効解消!!8つの足ケア法

疲れ、足

「第二の心臓」とも呼ばれる足。

足には体の中でも特にさまざまな体の部位のツボが集まっているため、足の血行がよくなると全身の血行も良くなります。

また、足のふくらはぎは健康状態を表すと言われており、ふくらはぎをもむことで体と心の疲れをとることもできます。

ここでは、1日の疲れを即効で解消できる足のケア方法をご紹介します。

続きを読む

明日も元気!!疲れをとる食べ物とは?

疲れ、食べ物

疲れていると食事について「適当でいいや」と思ったり、逆に「スタミナのつくものが食べたい」と思ったりする人もいるでしょう。

疲れているときこそ、体が栄養を求めてます。
翌日に疲れを残さないために、疲れをとる食べ物を積極的にとりましょう。

続きを読む

リセットしたい!その日のうちに疲れをとる6つの方法

疲れ、とる

「最近疲れがたまっているな」と感じたことはありませんか?
疲れはたまり続けると病気になってしまいます。

「寝ても寝ても疲れがとれない」「いつも体がだるい」「仕事中ぼーとする」などは疲れがたまっているサイン。

日々の疲れをその日のうちに解消する方法をご紹介しましょう。

続きを読む