レコーディング

初心者でも安心!自宅で行う一週間筋トレ法!

issyuukan

身体のラインを美しく、カッコよく見せたいと思っている男性も少なくありません。
そんなときにはダイエットだけではなく筋力トレーニングが必要。

つくべき場所にきちんと筋肉がついていると、身体はよりシャープにたくましく見えるものです。

今回は初心者でも自宅で取り組める、一週間で筋力アップするためのコツをご紹介します。

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なぜメタボになるのか?食事の内容を見直すために必要なこと

メタボ、食事

メタボリックシンドロームは、肥満などが原因で生活習慣病にかかりやすくなっている状態です。

働き盛りの30代、40代、気がつけばメタボになっている人も珍しくありません。

体重の増加だけでなく内臓脂肪も蓄積されるため、食事のコントロールなどで改善していく意識が大切になるのです。
今回はメタボが気になる人に、食事を見直すために必要なポイントをご紹介します。

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絶対痩せる!?遺伝子検査による合理的なダイエット方法

遺伝子検査添付

科学的なアプローチで合理的に痩せようと思う人は珍しくなく、様々なダイエットが開発される根拠にもなっています。

近年注目されているのが、遺伝子検査によるダイエットです。

遺伝的に最適なダイエット方法を取り入れることで、効率的に痩せることができます。

人によって太り方や痩せ方の傾向が違うため、遺伝的な特性を知ればダイエットの効率化が目指せるのです。

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