糖質制限

糖質制限ダイエットに警告!長期間のダイエットは健康問題に?!

糖質ダイエット添付

短期間で痩せるのに効果的と言われているのが、糖質制限ダイエットです。
パーソナルジムでも取り入れられるほどです。

一方で糖質制限ダイエットに警鐘をならす専門家もいます。

長期間の糖質制限が体に悪影響を及ぼすこともあるため、仕組みをしっかりと理解しないと危険な部分があるのです。

メリットばかりではないからこそメカニズムをしっかりと知ることが大切です。

今回は、糖質制限ダイエットの落とし穴についてご紹介していきます。

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食べてもOK?話題の「ご飯ダイエット」の方法!

ご飯

炭水化物といえば、ダイエットの大敵という印象があります。

しかし、日本人の中には「ご飯が大好き」という人も多く、どうしても我慢できないという場合も少なくありません。

では、もしご飯をしっかり食べてダイエットできるとしたらどうでしょう?
実はそんな夢のようなダイエット方法が話題になっています。

それが「ご飯ダイエット」。
今回は「ご飯ダイエット」の方法や注意点、ポイントなどをご紹介します。

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