日本人に多いと言われる肩こり。
それは日本人の体型や文化が関係しているとも言われています。
さらにパソコンやスマホなどの使用により、肩こりが重症化することもあります。
放置しがちな肩こりですが、簡単なヨガポーズで肩こりが改善することも。
実際にやってみるとすごく気持ち良いヨガ。
継続して行うことで、肩こりしらずの体になれるでしょう。
ヨガで肩こり解消！気持ちよさがくせになるヨガポーズとは？
Yuruu
その肌荒れ、原因は花粉かも!?増えている花粉皮膚炎とは？
春になると肌がかゆくなる、チクチクするなどの症状はありませんか？
それは、ただの乾燥ではなく花粉が影響している場合も。
放っておくと、体までかゆくなるケースもあります。
今年は花粉の飛散量が多い予報が出ています。
今からできる対策をしましょう。
インフルエンザから身を守る！免疫を高める方法とは?
冬はインフルエンザや胃腸炎、風邪など病気にかかりやすい季節でもあります。
昔は病気知らずでも、最近はよく風邪をひいたり、よく熱を出したりする人は免疫力が下がっている可能性が考えられます。
日常生活でウィルスや菌を完全に遮断することは難しいため、いかに自分で体を守れるかが重要になってきます。
今回は、体の防衛システムである免疫と、免疫力を高める方法をご紹介します。
健康的に痩せる！話題のヨーグルトダイエットの方法とは？
ヨーグルトダイエットは、健康的に痩せることができて続けやすいと話題のダイエットです。
毎日の生活にヨーグルトをプラスするだけなので、気軽に始めやすいのも人気の理由の一つでしょう。
今回は、ヨーグルトダイエットについてご紹介します。
スーツにフケが!!気にしすぎも原因に。おすすめのフケ対策
毎日シャンプーしているのに頭がかゆい、フケが増えた…
色の濃いスーツを着ていると目立って、印象を悪くしてしまう場合も。
30代、40代は仕事にプライベートに大忙しで、フケが増えやすい年代です。
今回はフケの原因と対策についてご紹介します。
近頃フケが増えたと感じる人は早めにケアをしましょう。
簡単!!すぐできる!?水ダイエットとは？
水ダイエットは簡単にできるダイエット方法の一つです。
暑い時期、ビールや炭酸飲料など飲んでしまいがちですが、それを水に換えるだけでダイエット効果だけでなく、身体に嬉しい効果があります。
この夏、水ダイエットに挑戦してみませんか？
コーヒーがより味わい深く！？コーヒーの種類と美味しい飲み方とは？
毎日コーヒーを飲んでいる人でも、コーヒーが何からできているか知らない人もいるのではないでしょうか。
今回はコーヒーの種類や美味しいコーヒーを飲む方法についてご紹介します。
コーヒーの豆知識で、いつものコーヒーがより味わい深くなるかもしれませんね。
がん予防効果も!?コーヒーの7個の健康効果とは？
食後や仕事の息抜きにコーヒーを飲む人は多いでしょう。
なんとなく飲んでいるという人もいるかもしれませんが、コーヒーの健康効果を知るとそのタイミングは実に合理的です。
コーヒーには身体に嬉しい健康効果がたくさんあります。
今回はコーヒーの健康効果についてご紹介します。
降り注ぐ紫外線から目を守る!!これから必須の紫外線対策法！
春先から増え始める紫外線量。
近頃は日焼け止めを塗る若いビジネスマンが増えてきましたが、中高年代ではまだ少数です。
紫外線のリスクは知られていますが、見落としがちなのが目へのリスクです。
今回は目の紫外線対策について、ご紹介します。
紫外線量は年々多くなっているので、早めに対策をするようにしましょう。
ビジネスマンの体は冷えている!?すぐにできる冷え改善法
冷え性といえば、男性の場合あまり自覚がない人もいるでしょう。
しかし、現代人は性別に関係なく低体温化が進んでいます。
低体温になると、体に様々な悪影響をもたらします。
今回は体の冷えと改善法をご紹介します。
加齢とともにやってくる体の冷えに、今から対策をしておきましょう。