なぜメタボになるのか?食事の内容を見直すために必要なこと

メタボ、食事

メタボリックシンドロームは、肥満などが原因で生活習慣病にかかりやすくなっている状態です。

働き盛りの30代、40代、気がつけばメタボになっている人も珍しくありません。

体重の増加だけでなく内臓脂肪も蓄積されるため、食事のコントロールなどで改善していく意識が大切になるのです。
今回はメタボが気になる人に、食事を見直すために必要なポイントをご紹介します。

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その症状、肺炎かも!?咳や痰が1週間以上続く場合は要注意!

咳、肺炎

風邪のような症状で、ひどい咳が長く続くときは要注意。
肺炎は細菌やウイルスなどに感染して、肺胞腔内に炎症が起こる病気です。

原因はさまざまで症状もそれぞれ異なります。
働き盛りで健康な人でも起こることがある肺炎。

ここでは肺炎の種類や原因など特徴をご紹介しましょう。

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咳の痰で病気を見分ける?原因と対処法を知ろう!

咳、痰

痰がからむ咳は長く続くことが多く、咳き込むほど腹部が痛み、つらくなります。

吐き出そうと思っても、痰がうまくきれないことも少なくありません。

「仕事中に痰が絡んだ咳がでて困る」などの心配を抱えることもあるでしょう。

痰は色や量、粘り気などからある程度病気を推測することができます。

ここでは痰がからむ咳の種類や特徴、原因や対処法についてご紹介します。

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30代から急増!アレルギー性の咳の症状と原因とは?

咳、アレルギー

アレルギーによる咳は突然起きることが少なくありません。

近年、30代からアレルギー性の咳に悩まされる人が増えています。

発症すると治療が長引くケースが多く、上手に付き合ってコントロールしていくことが重要になります。

ここではアレルギーの咳の特徴や対処法についてご紹介します。

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つらい二日酔いにならないために。7つの二日酔い対策

二日酔い、対策

忘年会、新年会と宴会が続く時期は、二日酔いが不安という人も多いでしょう。

対策をしているつもりでも二日酔いになることもあり、欠席したくても飲み会が避けられない場合もありますよね。

体質などで諦めている人でも、工夫次第で二日酔いを避けることもできるのです。
今回は、二日酔い対策についてご紹介します。

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ダイエットは体脂肪率に注目!!体重だけ見るのが危険な理由とは!?

体脂肪画像

ダイエットをする際に体重を気にするのは、男女共に共通するところです。

しかし男性は筋肉がつきやすい人が多く、運動を組み合わせたダイエットをすると筋肉が増えやすいです。

脂肪が落ちるよりも筋肉がつくほうが早ければ、体重は増えることもあります。

運動を組み合わせたダイエットをする場合は、体重以外の数字にも注目する必要があります。

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絶対痩せる!?遺伝子検査による合理的なダイエット方法

遺伝子検査添付

科学的なアプローチで合理的に痩せようと思う人は珍しくなく、様々なダイエットが開発される根拠にもなっています。

近年注目されているのが、遺伝子検査によるダイエットです。

遺伝的に最適なダイエット方法を取り入れることで、効率的に痩せることができます。

人によって太り方や痩せ方の傾向が違うため、遺伝的な特性を知ればダイエットの効率化が目指せるのです。

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糖質制限ダイエットに警告!長期間のダイエットは健康問題に?!

糖質ダイエット添付

短期間で痩せるのに効果的と言われているのが、糖質制限ダイエットです。
パーソナルジムでも取り入れられるほどです。

一方で糖質制限ダイエットに警鐘をならす専門家もいます。

長期間の糖質制限が体に悪影響を及ぼすこともあるため、仕組みをしっかりと理解しないと危険な部分があるのです。

メリットばかりではないからこそメカニズムをしっかりと知ることが大切です。

今回は、糖質制限ダイエットの落とし穴についてご紹介していきます。

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