働き盛りはストレスフル!!すぐできるストレス診断で自分と向き合おう!

ストレス、診断

いまの時代、まわりの環境全てがストレスとなりえます。
例えば気温、騒音、人間関係、仕事などあげればキリがありません。

働き盛りの30代、40代は知らぬ間にストレスを抱えてこんでいることもあるでしょう。
そのためストレスとうまく付き合っていく必要があります。

自分がどの程度ストレスを感じているのか、簡単にチェックできるストレス診断で自分のストレス状態を確認しましょう。

続きを読む

無料で手軽に体力づくり!体型矯正が出来るスクワットにチャレンジしよう!

スクワット、チャレンジ

スクワットは比較的チャレンジしやすいトレーニングです。

まず場所を選びません。
時間を選びません。
使用する機材もないため「運動するまでの道のり」がゼロというのも素晴らしいところ。
そして全くお金がかからない、という点が手軽い一番大きなポイントでしょう。

トレーニングに迷ったら、ぜひスクワットにチャレンジしてみてください!

続きを読む

本当に痛風?痛風の検査と治療法とは?

痛風の治療

あまりの激痛のため経験した人しか分からないと言われている痛風の痛み。
病院で受診するとまず行われるのは、本当に痛風かを診断する検査。

確定した後、症状に合わせた治療が行われます。
今回は、具体的な検査と治療をご紹介します。

続きを読む

尿酸値が関係する!痛風を予防する7つの方法とは?

痛風の予防

薬の服用や食事療法が必要な痛風。
いったん痛風になると、一生尿酸値コントロールを行わなわなければなりません。

高血圧や糖尿病、動脈硬化や心筋梗塞などの病気を合併することもあります。

今回は、痛風を予防する7つの方法をご紹介します。
実践して予防を心がけましょう。

続きを読む

痛風を改善するために!食事で気をつける7つのポイント!

痛風の食事

痛風を引き起こすのは長い間の高脂肪・高タンパク・高カロリーの食事。

仕事が忙しく、エネルギーが必要な30代40代の男性は食生活が乱れがちかもしれません。

痛風の症状を悪化させないために、食事の際に気をつける7つのポイントをご紹介します。

健康な方も、ぜひこの機会に食生活を見直してみましょう。

続きを読む