腕立て伏せの効果を上げる4つのポイントとは!?

効果腕立て伏せ 

筋力アップに欠かすことができないトレーニング。
腕立て伏せは大きな筋肉を鍛えることができます。

より効果を上げるために、腕立て伏せの正しいフォームや負荷のかけ方、筋力トレーニングの適切な順序などのポイントがあります。

効率的に鍛えるためにポイントをしっかり押さえておきましょう。

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ジュースを飲むだけ!体内クレンズで男臭さリセット!!

ジュースクレンズ

近頃、疲れやすかったり、むくみや口臭や体臭が気になったりしていませんか?

昔は気にならなかった匂いが気になるのは、加齢だけが原因ではありません。
身体の中に溜まった老廃物が原因の場合も!?

今回はアンチエイジング効果も期待できる体内クレンズについてご紹介します。
やり方は簡単なので、体内環境をリセットしたい人はぜひ挑戦してみてください。

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暑い季節にできやすいあせも!7つの対策とは?

対策あせも 

あせもにならないために、なによりも大事なことは汗対策と汚れ対策です。

汗には皮膚面から直接蒸発していく目に見えないものもあります。
汗が流れているのが見えなくても油断は禁物です。

今回は7つのあせも対策をご紹介します。
気にしていなかった点がある場合は、さっそく対策を実行してみてください。

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あせもの症状とは?代表的な3つのタイプの特徴

あせも 症状

あせもには自覚症状がなかったり、強いかゆみを伴ったりと様々なタイプがあります。
悪化すると全身に広がり、改善に時間がかかる場合があります。

あせもと間違いやすい病気もあるので、あせもの症状を知っておきましょう。

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あせもは早めに薬を塗ろう!でき始め、かゆみが強い時におすすめの薬とは?

あせも 薬

あせもには強いかゆみが伴うので、かゆみを抑えきれずにかいてしまいがちです。

早めに薬を塗ることで、とびひなどの二次感染を防ぐことができます。

薬はいろんな種類があり、配合されている成分やタイプが違います。
症状に合わせて適切な薬を選びましょう。

今回は、あせもに効果的な薬のご紹介をします。

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歯の磨きすぎが黄ばみの原因に!?気をつけたい3つの習慣とは?

歯、黄ばみ

突然ですが、歯磨きにどのくらいの時間をかけていますか?
毎食後しっかり歯磨きしているのに、歯の黄ばみや汚れが落ちにくいと感じる人もいます。

実はそのしっかり歯磨きこそが、歯の黄ばみの原因になっているかもしれません!
正しい歯磨き方法で、キレイな白い歯を維持しましょう。

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