ストレス

あなたの便秘はどのタイプ?腹痛をともなう4つのタイプとは?

2.腹痛 便秘

便秘は本来、外に出さなければならない便がいつまでもお腹の中に溜まった状態です。

食べ物のカスが長く腸の中にとどまると、便の中の水分量が減って硬くなってしまいます。

排便をするときは、腹痛をともなったり、苦しく感じたりするでしょう。

つらい便秘による腹痛は本人にとって深刻な問題。
便秘のタイプを見分けて原因を知りましょう。

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つらい腹痛は我慢禁物!7つの部位別、腹痛の原因とは?

1.腹痛 原因

「ちょっとお腹の具合が悪い」と感じるのは誰にでもある症状。
しばらくする治るケースが大半です。

ただ、中には重大な病気が起きていたり、病変が現れていたりするため腹痛が起きることも。
腹痛は、お腹の中にあるいろいろな臓器の各器官が障害を起こしている状態です。

働きざかりの30〜40代は我慢強い傾向があるため要注意です。

腹痛を感じたとき、痛みのタイプと痛む部位で原因を知ることができます。

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今の睡眠不足が認知症の原因になる!?睡眠の質を上げる3つのポイント!

睡眠不足

働きざかりの30代~40代は、睡眠時間を削って仕事に励んでいる人も多くいるでしょう。

しかし今の睡眠不足が、後に認知症としてあなたを襲う可能性があることをご存知ですか?

睡眠は脳に休息を与える大切な時間です。
将来の自分のために質のよい睡眠をするポイントを知り、睡眠不足にならないように気をつけましょう。

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チョコレートは健康的!!ビジネスマンに嬉しい10個の効果とは?

チョコレート

チョコレートの原料になるカカオ豆の学名は「テオブロマ・カカオ」。
18世紀にスウェーデン人の科学者リンネによって命名されました。

実は、「テオブロマ」とはギリシャ語で「神の食べもの」という意味があります。

その名にふさわしく、カカオ豆の成分には健康に良い成分がたっぷり。
特に働きざかりの人に嬉しい効果を発揮します。

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アロマキャンドルは癒し効果大!香りと炎のゆらぎでリラックス

_アロマ キャンドル

キャンドルを使ったアロマテラピー。

広い室内に広がる香りが心身をゆっくり休ませ、キャンドルのゆれる炎が心地よい雰囲気にしてくれます。

一日の疲れを癒すためにゆったり過ごす休日、お客様を招いた時などさまざまな場面で楽しむことができます。

手軽にできるキャンドルアロマテラピー、試してみませんか?

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アロマオイルだけですぐできる!基本的な5つの使い方

③アロマ 使い方

自然の良い香りを表すアロマ(AROMA)。
治療法を表すテラピー(Therapy)。

芳香療法ともいわれるアロマテラピーはさまざまな楽しみ方があります。

精油のもつ薬理効果と芳しい香り。
正しい使い方をしてアロマオイルの有効成分を十分に楽しみましょう。

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肩こりや筋肉痛にも効果あり!手軽にできるアロマトリートメントの方法教えます。

②アロマ トリートメント

筋肉の硬直をゆるめて心身をリラックスさせるマッサージと、精油の心地よい香り。

人の手で肌に触れるアロマテラピートリートメントは疲れた身体を回復させます。

心身のトラブルが多くなる働き盛りの30〜40代。
身体が軽く気分が爽やかになって仕事に取り組めるでしょう。

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アロマの健康効果は21個も!!生活にアロマを取り入れて仕事効率アップ!

①アロマ 効果

アロマの健康効果は医学的に認められていて、21個もあげられます。
フランスでは医療行為のひとつにもなっており学術的にも明らかです。

植物の香りは心と身体に多角的に働いて、身体の不調を改善してくれるでしょう。

今回はアロマのメカニズムや効果を詳しくご紹介します。

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ダイエットに成功する人としない人。3つの違いとは?

ダイエット成功

30代を過ぎると体型を維持するのが難しくなります。
ダイエットをしても全然体重が落ちなくなったと感じている人も多いのでは?

しかし生活習慣を変えれば、年齢を重ねても体型をキープすることは可能です。

体形をキープできる人はどのような生活をしているのでしょうか。
ダイエットを成功させている人と、挫折してしまう人の違いをみていきましょう。

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