ストレス

筋トレでコレステロールが減らせる!?筋トレの意外なメリット

ダイエット、コレステロール

コレステロールと聞くと、みなさんどのようなイメージがあるでしょうか。

「太る原因」「体に悪い」といったイメージをお持ちの方が多いかと思います。
しかしそんなコレステロール、以外にも筋トレなどの運動で減らせるという見解が最近話題となっています。
どういうことなのか、さっそく見ていきましょう。

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脂肪肝の治療に禁酒は必須!!!禁酒成功のコツを教えます!

脂肪肝禁酒必須(2016.7.14)

前回、脂肪肝についてご紹介しましたが、脂肪肝の原因の1つに、お酒の飲みすぎがあげられています。

暑い時期のビールは最高ですが、身体に負担をかけてしまう飲み方はよろしくありません。

最悪、禁酒しなくてはいけない場合もあるのです。
ついつい飲みすぎてしまう方は、脂肪肝の怖さを知り、適量を心がけるようにしましょう。

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ウォーキングで仕事の効率UP!?ウォーキングダイエットの魅力とは?

ウォーキング(2016.6.30)

だんだん暑くなってきて薄着になると、「体型」、気になりませんか?
でもダイエットをする時間がない。という方。
ダイエットする気力もない。という方。

手軽に始められるウォーキングはいかがでしょう。
ダイエットしながら仕事の効率があがると思えば、試してみてもよいかなと思いませんか?

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薄毛の予防に。健康的な髪を維持するための方法

年齢を重ねてから困らない!?(2016.5.12)

年齢を重ねると髪の健康も気になります。
髪に何気なくしていることを気を付けると、薄毛予防へつながります。

髪は毛周期によって、毛が抜け落ち新しく生えて変わっていきますから日々のケアを続けることが大切です。

今回は、健康的な髪を維持する方法をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。

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働く男性におすすめ!自転車通勤ダイエット!

自転車ダイエット(2016.4.26)

働く男性は忙しく、ダイエットをする時間が取れないですよね。
飲み会など付き合いも増え、体重が増加してしまったという方も多くいらっしゃることでしょう。

今回は働く男性におすすめのダイエット法をご紹介します!

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働く男性のストレスマネジメント

ストレス

世の中にストレスの原因はありふれていると思います。
特に働いている男性は多くの人と会ったり仕事をしたりする機会が多くなるので、ストレスの原因の多くが「対人」に関係してくることが多くなります。

今回は、少し極論になりますが、ストレスマネジメントを鈍感力を中心に解説します。

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