コレステロールと聞くと、みなさんどのようなイメージがあるでしょうか。
「太る原因」「体に悪い」といったイメージをお持ちの方が多いかと思います。
しかしそんなコレステロール、以外にも筋トレなどの運動で減らせるという見解が最近話題となっています。
どういうことなのか、さっそく見ていきましょう。
筋トレでコレステロールが減らせる！？筋トレの意外なメリット
運動
ダイエットの筋トレが無駄になる！？食事の摂取方法にも注意しよう！
ダイエットには筋トレが欠かせないということは、いまや多くの方が知っていることでしょう。
食事を抜くだけのダイエット方法は結果的にリバウンドを起こし長続きしません。
しかし筋トレを取り入れることで基礎代謝を増やし「痩せやすい体」を手に入れることができます。
しかしいくら筋トレだけを頑張ったとしても、食事の取り方に注意しないかぎり痩せることは難しいでしょう。
今日は効率的に痩せる、筋トレと食事の関係について見ていきます。
筋トレ効果あり！男性も積極的にヨガをやってみよう！
ヨガと聞くと女性が行う運動といったイメージがありませんか？
確かにヨガはダイエット効果を高め、女性に嬉しい美容効果があり、ここ日本では多くの女性が行っています。
しかし男性にだってぜひ取り入れてほしい運動です。
ヨガはダイエットや美容効果だけでなく、男性にとってうれしい「筋トレ効果」もあります。
男性もヨガで健康的なマッスルボディを手に入れましょう！
ダイエットには筋トレが欠かせない！その理由とは！？
いよいよ夏本番、薄着になる季節だからこそお腹回りのお肉が気になります。
そんなとき多くの方が思い浮かべるのが「ダイエット」でしょう。
ダイエットの目的は人それぞれですが、痩せたらその体型を維持したいはず。
今回は、ダイエット後の体型を左右する筋トレについてご紹介します。
脂肪肝の治療に禁酒は必須！！！禁酒成功のコツを教えます！
前回、脂肪肝についてご紹介しましたが、脂肪肝の原因の１つに、お酒の飲みすぎがあげられています。
暑い時期のビールは最高ですが、身体に負担をかけてしまう飲み方はよろしくありません。
最悪、禁酒しなくてはいけない場合もあるのです。
ついつい飲みすぎてしまう方は、脂肪肝の怖さを知り、適量を心がけるようにしましょう。
脂肪肝は怖かった！知っておくべき症状と治療方法
３０～４０代男性の増えつつある「脂肪肝」。
成人の３人に１人は脂肪肝とも言われています。
脂肪肝は、肝硬変などの病気につながる怖い状態です。
今回は、脂肪肝の症状と治療方法をご紹介します。
あまり気にしていなかった方もこの機会にセルフチェックをしてみましょう。
手軽に太らない体を作るダイエット法！プレミール習慣とは？
プレミール習慣というダイエット方法を聞いたことがあるでしょうか。
これは誰でも簡単に太りにくい体を作ることができるという、魔法のようなダイエットです。
いったいどのような内容なのか、ご紹介します。
働く男性におすすめ！自転車通勤ダイエット！
働く男性は忙しく、ダイエットをする時間が取れないですよね。
飲み会など付き合いも増え、体重が増加してしまったという方も多くいらっしゃることでしょう。
今回は働く男性におすすめのダイエット法をご紹介します！
食事制限なし！スキマ時間運動と食べ順ダイエット
「食べる量は昔と変わらないのに太った。」
「外食の機会が多い。」
「飲酒が辞められない。」
そういう方にお勧めしたいのが、少しの時間でできる運動と、食事制限をせずに食べる順番を変えるだけで、太りにくく健康的な身体を手に入れる方法です。
腰回りのダイエット方法！的確な筋トレで引き締まったボディへ
ふと鏡を見たら腰回りに脂肪がついている、そんなことはありませんか？
腰回りの筋肉は意外とトレーニング方法が広く知られていません。
今回は自宅や、仕事をしながらでもできる腰回りの筋トレ方法を紹介します。