食事

脂肪肝の治療に禁酒は必須!!!禁酒成功のコツを教えます!

脂肪肝禁酒必須(2016.7.14)

前回、脂肪肝についてご紹介しましたが、脂肪肝の原因の1つに、お酒の飲みすぎがあげられています。

暑い時期のビールは最高ですが、身体に負担をかけてしまう飲み方はよろしくありません。

最悪、禁酒しなくてはいけない場合もあるのです。
ついつい飲みすぎてしまう方は、脂肪肝の怖さを知り、適量を心がけるようにしましょう。

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脂肪肝は怖かった!知っておくべき症状と治療方法

脂肪肝は怖かった(2016.7.12)

30~40代男性の増えつつある「脂肪肝」。
成人の3人に1人は脂肪肝とも言われています。

脂肪肝は、肝硬変などの病気につながる怖い状態です。

今回は、脂肪肝の症状と治療方法をご紹介します。
あまり気にしていなかった方もこの機会にセルフチェックをしてみましょう。

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自分の適正なカロリー摂取量は?適量が丸わかり!手ばかりダイエット

自分の適正なカロリー摂取量は?(2016.5.3)

自分の適正なカロリーはどれくらいか知りたい。
ダイエットしたいけれど、何をどれくらい食べてよいの?

そんな疑問をお持ちの方、これを読むとご自分の適正なカロリー摂取量がわかります。
そして、食事量を簡単に知ることができる「手ばかりダイエット」のご紹介をします。

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体験しました!ヨガで15キロ減。健康的にダイエット!

体験しました!ヨガ(2016.4.21)

私がヨガを始めたのは、ダイエットの目的もありましたが、健康になりたいというのが第一でした。

ヨガの良い所は無理をしなくていいし、自然と食事や生活習慣が変わってくるというところです。

今回は、1年半かけて15キロ痩せた私のヨガ体験談についてご紹介します。
これを読んで、健康でしなやかな身体作りの参考にして頂ければ幸いです。

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